Hellurei kun jännitti. En edes mikä tässä nyt niin kamalan jännää oli, mutta videoiden teko on kiinnostanut jo niin pitkään, mutta en ole saanut aikaiseksi opetella. Nyt sitten opetellaan. Jes!
Halusin tietysti heti tähdätä korkealle ja oli hyvät suunnitelmat mennä metsään kuvaamaan treenivideota, mutta pari muuttujaa (iältään 1 ja 3 vuotta) eivät tehneet siitä kovin helppoa. Ja omat laatustandardit saavat nyt joustaa. Jotain kuitenkin saatiin videolle asti. Miksihän täytyy taas olla niin kriittinen itselle? Better done than perfect! Editointi oli kyllä hauskaa.
Kuminauhat ovat tämän kesän lempparit. Nopean treenin saa tehtyä missä vain, joten nämä ovat mitä parhaimmat välineet kesäreissuun tai mökille. Tämän simppelin treenin voit tehdä lähes missä vain. Pitkän kuminauhan saa kiinni oven kahvaan, puuhun tai vaikka veneen mastoon.
Toista liikettä 15-20 toistoa ja toista treeni 2-3 kierrosta. Jo yhdelläkin kierroksella saat hyvän pumpin lihaksiin.
Laita peukkua tai kommentoi videoon jos tykkäsit ja haluat nähdä lisää videoita a la Sonja. Kääk!
Nyt videon pariin siitä!
(Ja sitten treenaamaan!)
Jaa se puhelin oli tärkeä koska olimme sopineet, että esikoinen soittaa kun pääsee koulusta ja pelkäsin, että reissu venähtää.
Monnalla oli mielenkiintoinen Jos en olisi -postaus. Ajattelin kylmän viileästi kopioida idean itselleni.Jos siis en olisi... ...Naimisissa, olisimme...
Kirjoittaja on kolmen pojan äiti, personal trainer ja sisällöntuottaja. Harrastan aktiivisesti kuntosalia, mutta sydämeni sykkii uinnille ja hiihdolle. Olen kiinnostunut hyvinvointialan ilmiöistä. Ja haaveilen kirjan kirjoittamisesta.
Älä epäröi kysyä tai kommentoida. Tervetuloa blogini pariin!
Yhteistyöt, kysymykset ja palautteet: wellnesswithsonja@gmail.com
